Дмитрий Климов — 28 лет, Абсолютный Чемпион России, Чемпион Европы, Абсолютный Чемпион Санкт-Петербурга (Северо-Западного Региона), обладатель кубка «Прогресса», кубка «Прогресса России» .

-Давай начнем с самого начала. Тебе 28 лет. Рост у тебя какой?

-168-170.

-168 — это, наверное, на сушке?

-Наверное. Я невысокий сам по себе.

-Когда ты начал заниматься бодибилдингом?

-В детстве  я занимался тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом. Но мне это никогда не нравилось. Слишком уж однообразные и изнурительные тренировки.  Да, я выступал (последний раз в 18-19 лет кажется), КМС по юношам был. Но мне интересней покачаться, что-то придумать, что-то посмотреть, почувствовать как мышцы болят на следущий день… А что касается теперешних силовых тренировок, то проходки мне делать нравится. Нравится не за счет силы, а за счет мышц.  Потом еще туризмом увлекался, в походы ходил, ездил куда-то, например в Карелию. Мне это очень нравится, люблю природу.

-А  что же повлияло на твой переход из туризма в культуризм?

-Время. Много свободного времени. И я пришел не из-за кумиров. У меня их нету. Я занимаюсь для себя, мне это нравится. Некоторые говорят, мол, «смотри как он хорошо выглядит». Ну он  — это  он, это он себя таким сделал. Зачем  нас сравнивать? Да, я уважаю его, как человека чего-то достигшего, но не так, что я хочу такие же руки, как у него. Нет таких людей, которым я хотел бы подражать. Я точно так же могу сказать и про бизнесмена, человека, который лет 15 назад начинал с продажи 1 машины, а сейчас занимающий высокое положение, у него уже несколько своих парков. Ты такими людьми восхищаешься, но не поклоняешься. Восхищаешься именно тем, чего он достиг. Так же и в спорте — -люди, чего-то достигшие, дают импульс другим.  Когда я слышу фразу «Ну ты же достиг!»,   я отвечаю:  «Парни! Ну я же ЗАНИМАЮСЬ этим! Сами делайте выводы ».

-Что было побуждающим фактором, толкнувшим тебя пойти в зал?

-Время убить. Я не пришел с целью выступать, еще что-то…  Я просто пришел заниматься, у меня было много свободного времени и я просто не знал куда его деть. Я занимался сам. Потом мне говорят: «Неплохо выглядишь, попробуй выступить». Я попробовал раз , попробовал второй, а потом же это затягивает , все таки, когда тебе что-то удается делать… Хотя, например, с 2001 года я выступал так, не прикладывая душу к этому вообще. Идет и идет, сам растешь и нормально.

-Какие места ты занимал в самом начале спортивной карьеры? Насколько я знаю, ты начинал с само-самого…

-Первый раз я выступил в 96-м году и стал 7-м. Нет, наврал. Я в конце 95-го выступал. Потому что второй раз я стал 4-м, а 3-й раз я получил первую свою медаль за 3-е место. Это я выступал в категории 70 с весом 63 кг. Многие меня начинают помнить с 98-го года, потому что я там «юношей» выиграл, на Россию неплохо съездил. С этого момента был такой всплеск, потом в 2002-м у меня был маленький спад, потому что переходил в мужскую категорию. И потом уже дальнейший рост.

-Мужская категория потяжелей получилась, да?

-Да, потому что приходилось чуть-чуть по-другому готовиться. Уже не мог себе позволить, как в юниорах, выступать  3-4 сезона подряд.

-Понятно. А каким частям тела приходилось уделять более пристальное внимание? Может что-то отставало?

-Нет, такого не было. Я всегда занимаюсь тем, что ищу отстающие мышцы и их тренирую в определенный период времени. Поэтому у меня нет отстающих, у меня есть мышцы, которые нуждаются в доработке. Потому что, занимаясь одной мышцей, ты не уделяешь внимания другим. И получается так, что если в один сезон ты выступаешь с хорошим «верхом», то, например, в следующий раз ты уделяешь время ногам. Значит, ты выступаешь с хорошими ногами. Потом ты замечаешь, что становишься плоским. И в следующий период  ты добавляешь себе объем. И получается, что ты идешь в прогресс не с собой, а с теми мышцами, которые у тебя отстают. Что ты хочешь выделить? Хочешь красивые плечи? Значит ты уделяешь время плечам.

-Т.е. у тебя не было как, например, новички приходят и делают стандартно жим лежа, подъемы на бицепс и тягу за голову? Ногам ты тоже уделял внимание?

-Да, но, правда, я узнал, что есть такое упражнение, как приседания после года собственных тренировок.

-А как же ты качал ноги? Разгибаниями-сгибаниями?

-Разгибания-сгибания и жим платформы ногами. Просто были такие упражнения в детстве. К примеру, тягу мы тоже не делали. Вместо нее делали гиперэкстензии с очень большими весами.

-А кто подсказал заняться приседаниями?

-Показали упражнение, мол, смотри, какое есть упражнение. Просто мы занимались в зале, в таком, не очень профессиональном. Были люди, которые там работали – это два человека, Бубликов и еще один. Один сидел и следил за всеми, подсказывал, а второй – ему денег заплатили и он просто ел, спал и сам качался. А когда стал выступать, мне тренер сказал, чтобы я приехал в зал, где он работает постоянно. Я туда приехал, а мне с удивлением «у, нифига себе, а ты чего, не приседаешь что-ли?». А я – «да нет, нам никто и не показывал». Ну, вот мы и начали приседать. После этого все пошло. Я начал приседать. Ноги, я сразу говорю, мне нравится делать. Например, мне сейчас тяжелее делать спину, чем ноги.

-Кстати, про спину. Я читал твое интервью про спину. Мне понравились некоторые моменты, и на первой же тренировке я попробовал, понравился эффект.

-Просто многие не думают, что они делают. Чем у нас больше мышц, тем мы больше даем. Когда ноги были сильными, ты уставал от «ног». А теперь получается, что мышца спины ведь тоже немаленькая, и, в большинстве случаев, чем больше мышц, тем больше веса, больше настрой и реально мне становится намного хуже, чем после «ног». После «ног» я, конечно, устаю, но не так. Правда бывали и травмы. Хотя обычно, чаще всего, «рвутся» на разминке.

-Кстати, да, я это тоже замечал, что на «рабочих» весах мобилизация организма и концентрация все же повыше.

-Т.к. работаешь тренером и много общаешься с людьми, видишь, как они тренируются.  Многие с большими весами делают намного лучше, чем с маленькими, потому что на большие веса нужно больше концентрации внимания.

-Давай поговорим о силовых. Какие показатели у тебя на текущий момент? Или ты давно не «ходил на разы»?

-На разы – нет, но я сейчас начал подготовку к «Арнольд Классик». До этого я вообще не занимался 3 месяца. А сейчас я начал потихоньку выходить. Вчера, к примеру, я приседал 210 на 6 раз – это без бинтов. Чтобы многие понимали, бинты я одеваю на максимальные. 210 для меня вес не максимальный, поэтому я с этим весом иногда даже без ремня приседаю. Лучший мой присед был 280. В детстве тягу делал столько, что сейчас иногда не делаю. Тягу подключаю, когда готовлюсь к соревнованиям, за 2 месяца включаю. Использую большие веса, но не на разы…

-«Классику»?

-Да, классику. Я ее лучше чувствую, даже лучше, чем на прямых ногах. Очень нравится с плинтов тянуть…

-Из ямы не тянешь?

-Нет. Яма – это большие веса. А я, наоборот, иду к меньшим весам, но к  тяжести. Мне нравится, например, из любого упражнения доставать самое тяжелое, а не идти к легкому. Я в этом нахожу саму суть Бодибилдинга – я не умею поднимать большие веса, я умею с маленькими работать так, что «умираю».

-Это, как раз, к вопросу что ты больше предпочитаешь – силовую, пампинг или что-то еще?

-На мой взгляд, все должно быть в определенный период времени. Есть время осень-зима, когда есть витамины, когда нет витаминов , когда есть смысл заниматься одним видом, например, тяжелым– давать себе больше времени отдыхать между подходами, делать меньше упражнений, больше тратить сил на восстановление, и есть времена, когда мы можем хорошо поесть с витаминам – я не беру спортивное питание – т.е. когда у нас тело само готово работать, здесь можно поработать не на силу, а на памп. Но, опять же, не с маленькими весами, а уже с большими. Т.е. я считаю, что все должно быть в свой период времени.

-Давай теперь  о питании…

-Насчет питания… В межсезонье спортивным питанием практически не увлекаюсь.Ни амины, ни ВСАА – вообще ничего. Раньше иногда ел для суставов, но чаще не спортивные, а чисто аптечные препараты. В большинстве случаев, когда я подключаю, так это при подготовке к соревнованиям или для определенных целей. Есть вещества, такие как l-карнитин, креатин, закиси азота – это те вещества, которые я не ем постоянно, а ем для какой-то цели.  Допустим, у меня сейчас определенный цикл и я работаю на объем, мне нужен креатин и «азот». А сейчас я хочу похудеть, повысить интенсивность, перейти с тяжелых тренировок на памп, значит, я снижаю креатин, повышаю закись азота и добавляю л-карнитин.

-Понятно. А сам рацион?

-Рацион в детстве составлял от семи до девяти раз, ел я хорошо, правда, очень много. Сейчас я стараюсь за едой следить, ем в среднем 6 раз, вне зависимости от подготовки. Даже иногда при подготовке мне приходится уменьшать количество приемов пищи, т.е. не по количеству порций, а по объему содержимого.
Калории никогда не считал. Раньше что-то пробовал подсчитывать, но если знаешь все продукты…  Не хватает белка, к примеру, добавил творога, а хочешь – добавил рыбы.

-А как ты оцениваешь, чего не хватает?

-А это все входит в цикл тренировок, когда ты недели через две-три не видишь результатов. Потому, что если подходить с оптимальным для тебя сном, тренировками, то результаты через три недели обязаны быть. Если нет, значит, поскольку в тренировках ты понимаешь больше, чем в питании, начинаешь искать что-то в питании: добавлять, менять один белок на другой, добавлять углеводов, к примеру, или растягивать циклами с утренних до вечерних приемов. С помощью этого стараешься смотреть – есть изменения или нет. Если есть, значит, в правильном идешь направлении, если нет – начинаешь опять что-то менять. Такая вот борьба с самим собой. Это как, к примеру, со спортивным питанием: сейчас, допустим, л-карнитин покупаешь одной фирмы и он идет, а завтра не идет. Тоже самое и с обычной едой. В этом году, к примеру, хорошо идет яичный белок, а вот в прошлом организм его вообще не воспринимал. Здесь нужно всегда пробовать.

-Это прямо как по твоей «формуле Чемпиона» — всегда думай. Прямо какой-то Стюард МакРоберт получается. Это не ты, часом? (смеемся)

—Нет. Очень многие не отдают себе отчета по витаминам. Тоже самое и с жирами, только жир должен быть «правильный». В межсезонье стараюсь следить за углеводами, жирами,  иногда даже в ущерб белку. Раньше я ел больше углеводов, но меньше белка. Сейчас уже я так не делаю и стараюсь варьировать как по лезвию ножика – не делать резких движений вправо или влево.

-Ты круглый год правильно питаешься или, все же, иногда позволяешь себе что-то «сладенькое», «вкусненькое»?

-А что значит «правильное» питание? Есть рациональное питание. Почему? Я могу и ночью встать и пойти съесть полторта и запить молоком, и лечь спать. Или придти домой, открыть бутылочку пива, нажарить свинины, покушать. Это, опять же, о чем говорит? О цели. Если ты выглядишь хорошо, почему бы тебе не поесть этих сладких булочек или не попить чаю с булкой? А если выглядишь плохо, то лучше съесть салат с белком, что будет лучше для фигуры. Я не считаю, что нужно очень много сидеть на диетах и ошибка многих, что они на них зацикливаются. Должно быть рациональное питание. Если ты ешь жирную свинину, значит ешь ее без каких-либо гарниров. И следующий прием пищи должен быть с минимум жира и максимум белка. Многие просто не следят за этим.

-Как быстро к тебе пришло понимание как надо питаться?

-В свое время я много прочитал энциклопедий для себя и начал это применять в жизни, пробовал одно, другое. И когда ты понимаешь, что съедая жирное, ты не делаешь себе хуже, ты же не ешь это, допустим, в течение месяца, а ешь это один раз, зачем себе отказывать? Нужно пищу делать вкусной. Распространенная ошибка – пищу готовят невкусно. Ту же курицу можно не просто отварить, но и в пароварке приготовить. Рис не просто сварить, но сварить с овощами, потушить или добавить в него еще что-то.

-Ты умеешь вкусно готовить?

-Да, поскольку в большинстве случаев я готовлю сам себе. Вообще считаю, чтобы вкусно питаться, нужно либо чтобы кто-то вкусно готовил, либо готовить самому.

-Есть какой-то рецепт блюда, которое ты можешь есть чаще всего?

-Думаю, что нет. Бывают периоды, когда я часто себе готовлю. Я, например, люблю плов. Хотя, особо любимых блюд у меня нет. Раньше нравились чипсы, а сейчас как-то отвык от этого.

-Пришло, наверное, понимание того, что это не очень нужно.

-Да. Но, опять же, нет такого, что «нет и все». Если я хочу, я иду, покупаю и ем. Но уже не ем так много.

-До какого веса ты обычно доходишь в межсезонье?

-105-107 кг.

-А как долго у тебя длится период сушки?

-Два с половиной три месяца – это когда я начинаю очень четко следить за продуктами питания и ритмом жизни. Если сейчас я могу куда-то уехать, ничего не собирая с собой, зайти и  что-то съесть, то потом я уже с утра готовлю на целый день, чтобы в машине достать свой контейнер и съесть свою порцию. Уже не позволяю себе каких-то послаблений в еде, поскольку не везде могут приготовить так, как мне надо.

-Кардио делаешь?

-Если чувствую, что нужно подключить, подключаю. Иногда тренировки и питание построены хорошо, что кардио не нужно.

-А если делаешь кардио, что делаешь?

-Степ. Я считаю себя достаточно тяжелым, а легкий бег разбивает как суставы, так и позвоночник. В этом я смотрю еще немножечко вперед, что будет дальше.

-Сколько времени у тебя длится подготовка к выступлениям, в среднем?

-Последний раз я в течении двух лет готовился. Так я стараюсь раз в год выступать или два раза в год, потом делал обязательный перерыв. А сейчас появился новый тренер – Васильев Борис – благодаря ему какие-то интересные для себя варианты находишь и просто хочется посмотреть, т.к. было время, когда я был постоянно в одной и той же форме, и сделать шаг вперед давалось очень тяжело, потому что что-то пробуешь новое, и есть человек, который постоянно что-то подсказывает, смотрит… И мне было очень интересно, поэтому последние 2-3 года я постоянно выступаю.

-Про отдых мы уже говорили. Ты сказал, что любишь природу, так?

-Да, если есть возможность, стараюсь всегда выбраться.

-У тебя длительный период отдыха получается, месяца по три?

-Вот сейчас я отдыхал 3 месяца и вообще не занимался. До этого я 2 года занимался постоянно. Мог взять, на  две-три недели уехать отдыхать и, как многие глупо делают, там найти зал и качаться. Это неправильно. Едешь отдыхать — отдыхай, чтобы голова даже не болела.

-Душа не рвется в зал?

-Нет. А ты сознаешь, что, тренируясь сейчас , где-то на стороне, ты не получишь того кайфа от тренировок, когда вернешься, который ты сможешь получить.

-А как потом входишь  в колею?

-Очень тяжело. Вот я сейчас начал тренироваться и только  спустя три недели, я почувствовал, что действительно хочу заниматься. А до этого я заставлял себя из-под палки, я упрашивал себя, дескать, надо. А сейчас уже приезжаешь в свой выходной и получаешь удовольствие.

-А что мотивирует в такие моменты, когда «из-под палки», приходить в зал и тренироваться?

-Фигура.

-Складочки?

-Да нет, даже не складочки. Я считаю, что у человека должна быть жировая прослойка. Потому что без этого никак. Если ты хочешь прогрессировать, ты должен сделать так, чтобы твой организм не был в недостатке или в дефиците.  А если у тебя нет жира, значит, у тебя есть дефицит.  Одно дело, когда у нас такие животы, что не видно за что браться…

-Зеркальная болезнь.

-Да. А когда это – небольшая жировая прослойка, которая нужна телу, то это – нормально.

-Дим, такой вопрос. Отдых – это ведь еще и сон. Сколько получается спать?

-Сплю мало.

-Не мешает?

— (улыбается) Не знаю. Ничего не могу сказать, но сплю мало. Иногда бывает, что «вырубает». Но могу спать от 4-х до 6 часов, если, конечно, удается спать больше. Но я стараюсь всегда уделять время, чтобы поспать днем хотя бы полтора часа. Я могу ночью поспать  часа три, но днем обязательно час-полтора.

-На результатах это не сказывается?

-Я думаю, нет. Просто чисто по своим ощущениям. Мне иногда легче заниматься с утра, когда меньше спишь, чем когда больше. Понятно, что на силовые – разовые – показатели влияет очень сильно, но, так как задача – травма мышцы, а не разовый повтор, то здесь сон должен быть …я не должен приходить в зал и хотеть спать или у меня не было сил, и была слабость. Таких ситуаций не будет. Я поел, отдохнул и иду тренироваться. Но, в большинстве случаев, я чувствую себя хорошо.

— В чем «формула успеха» с позиции Чемпиона Европы Дмитрия Климова?

-Думать. Надо думать что ты делаешь и прогнозировать. Т.е. если ты не растешь, то нет смысла продолжать делать одно и то же. Как это бывает, люди думают  «два месяца ничего не растет, но ничего, я чувствую, что сейчас попрет». Проходит  год – «смотри-ка у меня рука немножко выросла». Если наша мышца способна расти или изменяться примерно раз в месяц и через два месяца ты не прогрессируешь, значит надо что-то менять. Здесь нужно сразу что-то менять – или питание, или тренировки, или отдых. Опять же, почему я считаю, что глупо заниматься спортом и ничего для этого не делать и нужно еще и отдыхать? Потому что благодаря этому мы дальше прогрессируем. Мы потом подходим с другими силами, у нас голова совсем по-другому думает. Я не понимаю людей, которые 5 лет постоянно занимаются, мол, «я даже летом всегда качаюсь и никогда не отдыхаю, даже, если уезжаю отдыхать, обязательно качаюсь». Это – глупо. На мой взгляд, это – глупо. Потому что тело у нас не железное, ему тоже нужен отдых.
Сейчас очень много появляется спортсменов, которые мало думают. И не потому, что не умеют. Это от того, что у них свои тренера и они мыслят чуть по-другому….

— Ну или тренеры не заставляют думать.

-Да. Ему как бы это и не надо. Он знает как тренироваться, как есть, что принимая креатин он будет расти и ему больше ничего не надо. Например, многие любят говорить «у меня такое крепление мышц, мы никогда такими не станем». Ну или говорят, мол «у меня генетика такая». Ну что значит «генетика»? Если мы можем варьировать нагрузку на начальную часть крепления и на конечную одной мышцы, значит мы можем повлиять на структуру самой мышцы. Если мы, к примеру, начнем заниматься йогой и будем уделять этому время, мы растянем связки и мышца станет длиннее. Да, может форму мы не поменяем, но визуальную картинку мы можем изменить очень сильно. Опять же, все почему-то смотрят на одну мышцу, но ведь рядом с ней находится еще и другая. Это как скульптор, который смотрит где нужно отщипнуть, а где добавить. А многие на это не смотрят и тупо ходят и занимаются. Ему не надо, он не хочет. Он пришел, у него тут, как многие говорят «у меня тут бумажка, по бумажке позанимался и все хорошо».

-Я так понял, что любимая часть тела у тебя – ноги?

-Ноги я люблю делать больше, чем все остальное.

-Как у тебя обычно строится тренировка на ноги?

-Она у меня все время разная.

-Это каждый месяц, каждую неделю?

-Нет. Раз в три-четыре месяца, помимо того, что сейчас я ввел такое ноу-хау для себя – повторения 15-20, хочу посмотреть, как ноги отреагируют, еще и с тяжелыми весами от четырех до шести повторений. Тренировка через тренировку. Бывает время, когда я начинаю с приседаний и заканчиваю, допустим, разгибаниями и жимом ногами. А есть время, когда я начинаю с разгибаний и заканчиваю приседаниями и жимом ногами.

-А сейчас ты куда готовишься?

-Сейчас мы готовимся к «Арнольд Классик». Туда очень интересно съездить, посмотреть. Это – любительский турнир, который проводится на таком  высоком уровне и мы одни из первых, кто туда едет.

-Как оцениваешь свои шансы на этом турнире?

-Нужно смотреть, там люди совсем другие. И уровень совсем другой. Ну хотя опять же, те, кто туда ездили, говорят, что у нас «человека номер 1 в России»  нет.  Есть либо очень сильные, либо не очень. Либо есть спортсмены очень хорошие, но найдется 1 спортсмен, который все равно лучше. Его очень тяжело сравнивать с другими. Там очень тяжело, там все невысокие, там нет высоких. Поэтому очень тяжело сравнивать реально. К примеру, на Европе 2001-го года выиграл парень, которого я ставил на 6-7-е место из всех. Но когда он выступал, лучше него не было никого. Он уходил со сцены и снова «терялся», т.к. были люди гораздо крупнее его, но на позах они на его фоне проигрывали. Поэтому очень сложно сказать прогнозировать. Тоже самое было на Чемпионате Европы в Баку, когда я стал первым. Я выступал в категории 90 с весом 86. Все были крупнее меня, но в позах они были более «корявыми». Или вообще неумеющими позировать до такой степени, что расслабленно выглядели раза в два лучше, чем в позах.

-Какой вес планируешь выставить?

-До 90.

-Образ на сцене у тебя очень запоминающийся…

-С косичками?

-Да, с косичками. Сам придумал или подсказал кто?

-(улыбается) Да нет. Все выступают с хвостиками. Просто попробовал с косичками, ну так, чтобы что-то сделать с волосами. Это было просто кустарным способом, типа «эй, девчонки! Умеете заплетать косички?». Заплели одну, заплели вторую. Потом говорят, мол, нет, надо пойти и заплести нормально.  Заплел.  Так и пошло.

-Главное – запоминающийся. Все знают, а вон там молодой человек с косичками.

-Я же сначала выступал с короткой стрижкой. А потом…в 2002-м у меня была короткая стрижка. Потом у меня был два с половиной года перерыв, когда я не выступал. И в 2004-м уже выступал с длинными волосами.

-А произволку сам придумываешь или кто-то ставит?

-Сам. Люблю танцевать. В детстве занимался брейком. Люблю смотреть клипы, что-то пробовать сам. Нравится ходить на балет, чтобы смотреть, как люди танцуют под музыку, пластику самого движения, ритм.

— Теперь коснемся такого щекотливого вопроса, как «витаминки» или стероиды. Но поговорим не о твоих стероидных курсах, поскольку это – не серьезно. Меня больше интересуют твои рекомендации для тех, кто начинает, а именно  — когда есть смысл, когда нет смысла и тп.

-Я считаю, что чаще всего, люди, которые принимают стероиды, это – люди, которые ничего не достигли. Я даже всех отговариваю. Пойми, не умея ездить на машине, ты не садишься на машину, ты идешь учиться. А если ты это делаешь, то делаешь с кем-то. Очень многие не умеют заниматься сами, а уже стараются подключать какие-то  стимуляторы, которые да, дадут прирост объемов, но, при их исключении, объемы упадут в ноль. Не из-за того, что плохие препараты кололи или хорошие, а из-за того, что не умеют тренироваться. В большинстве случаев люди начинают принимать стероиды потому, что не растут. А не растут, потому, что не думают или нет того, кто подсказал бы. Они слушают «Петю», мне «Петя» сказал. А ты посмотри на этого «Петю», у него из штанов шприц высовывается, ему без разницы что поднимать. Но что будет с ним через 5 лет? Ладно, если мы говорим о людях, которым за 25, около 30-ти. Например, я рекомендую людям после 35-ти стимулировать организм, поскольку функция производства гормонов железами начинает уменьшаться.  Здесь нужно либо слишком следить за питанием, что для нашей страны нереально, либо стимулировать каким-либо образом. Опять же, стимуляция, а не полное погашение извне.

-Иными словам, где та точка, когда можно уже задумываться о включении стимуляторов?

-Человек занимается и 3, и 4 года. У него все – и веса, и питание, и тренировки – все нормально. Но он понимает, что все, «уперся в стенку». Для этого нужно сделать что-то – добавить витамины, ту же фармакологию – для стимуляции. Для того, чтобы он  «стимульнул» себя, дальше сделал шаг, вышел на новый результат и дальше работал. А у нас люди любят так: один раз попробуют и продолжают сидеть на курсах. И так несколько лет. Он огромный, но у него что-то со здоровьем, начинает постепенно уменьшать дозы до полного отказа от фармы и через год- полтора он выглядит так же, как в начале тренировок. Или другая картина. Ты тренируешься с человеком, которого учишь тренироваться. Потом ты его не видишь. Проходит года три-четыре, он приходит и то, что мы тогда набрали, чуть-чуть ушло. Но он в зал ходит, он сам занимается. А вот «Петя», который со мной занимался рядом и что-то постоянно колол, он вообще сдулся, его вообще сейчас не узнать.

-То есть, вне зависимости, собирается человек выступать или нет …

-Это можно, но с той целью, чтобы стимулировать себя для какого-то прогресса и сделать какой-то пинок вперед, чтобы сделать шаг, чуть-чуть дальше. Но, опять же, прорабатывая то, что ты набрал, а не сидеть год или два, мол, ой, я сейчас боюсь. Если у тебя после курса вес падает на то, с чего ты начинал, значит, вывод один – ты не правильно тренируешься.

-Или питаешься.

-Или питаешься. Если ты даешь мышцам ту искусственную накачку, которую дает фармакология. Как только ты её   убираешь, ты падаешь в ноль. Это говорит о том, что мышцы не получили той нагрузки, ради которой ты применял фарму.

-Полностью согласен. Ну и соответственно это – не занятие для пацанов 16-18 лет.

-Конечно. Это уже должны быть люди с сформировавшейся психикой. Это – максимум 23. Это, я считаю, тот самый возрастной край, когда люди могут задумываться. Потому, что есть пацаны, которые хотят выглядеть круче, больше, но не задумываются о том, как это может сказаться в будущем. Нужно отдавать себе отчет в том, готов ли ты к последствиям.

-Немного отвлеченных вопросов от фармакологии, от питания. Очень заметно, что спортсмены «Спорт-лайфа» особенно качественно подготовлены. Это какая-то секретная формула или политика?

-В большинстве случаев в «Спорт-лайфе» работают очень сильные спортсмены, хорошие. Васильев Борис плохих спортсменов не допускает до соревнований.

-Это – главный тренер у вас?

-Даже не главный тренер. Это – человек, который следит за спортсменами и отвечает за их подготовку. Он тренирует только несколько человек, в их числе я, Павел Кириленко, Артем Иванов. Остальных он смотрит и допускает до соревнований либо не допускает. Я считаю, что уровень таких клубов, как «Спорт-лайф» обязывает показывать только лучших. Если ты не готов, то, извини меня, сиди и не выступай.

-Кириленко-Климов-Кодзоев  — это больше связка спортсменов или все же друзья?

 

— Мы все в хороших отношениях. Спорт – это спорт. Как-то смотрел передачу про бегуний наших. Одна постоянно соперничает со своей подругой, хотя вместе учились. Обе подружки говорят, мол, поймите, что мы обе – хорошие подруги, но соревнования – это не дружба, это – спорт. Ты можешь быть лучше в межсезонье, но проиграть на соревнованиях. Это – подготовка. Это человек делает шаг вперед. Поэтому, я считаю, если человек лучше, он лучше. Друзья друзьями, а спорт – это спорт. Нет такого, что дай-ка я тебе что-то подсыплю, чтобы ты проиграл. Если ты добиваешься чего-то, ты должен постараться быть лучшим.

-Не бывает такого – после соревнований к тебе подходят и говорят: «Дима, все классно, но вот тут-то тебе надо добавить»?

-Бывает со стороны, но, в большинстве случаев, я это все пропускаю мимо ушей, потому что есть люди, которые за мной следят и мнение других мне… интересно послушать, но… Просто некоторые люди отдают предпочтение либо одним мышцам, либо другим. Почему, возможно, я раньше не прогрессировал? Потому, что мой бывший тренер не смотрел со стороны за теми, кто выступает не «на Питере». Он не сидел в судьях, он не видел прогресса, ему не с чем было сравнивать. «Да, ты – красивый», но «ты красивый» здесь, один. А когда тебя сравнивают? Это – совсем другое. Позу поменял или еще что-то. Это – все борьба с самим собой.

-Если взять и составить идеального бодибилдера, к примеру, взять «куски» великих спортсменов здесь в России или в мире, и составить идеально пропорционального спортсмена, скажем, плечи от одного, руки от другого и тп, как бы ты составил? Никогда не думал?

-Нет, я не думал. Я считаю, что каждый спортсмен, который выступает у нас или выступал раньше, это – те люди, которые задают тенденцию всем остальным. Если, к примеру, до Ятса все были стройными, со стройными ножками – эдакие эстеты, так назовем их, клубных вариантов, не сморя на то, что «верх» у них был красивым и большим. А Дориан Ятс сделал шаг в «массу». И все начали смотреть, что «культ» должен быть круглым. То сейчас уже тенденция, что должен быть круглым, но не безобразно круглым, т.е. должна быть какая-то эстетика. Т.е. нет людей идеальных и собрать такого человека, я считаю, что тоже нельзя. Каждый индивидуален по-своему.

-Т.е. для тебя нету некоего идеального бодибилдера.

-Нету. В определенный период времени мне больше нравился Рони Колеман, чем Джей Катлер. Если, например, сравнивать наших культуристов  — Олег Макшанцев и Сергей Шелестов – Макшанцев красивее, но Шелестов больше. Т.е. тут надо смотреть по таким вещам, как масса, естетика.

-Что для тебя превалирует – масса или эстетика?

-Эстетика. Есть очень много спортсменов, которые за массой теряют эстетику и они смотрятся «никак».

-То есть правильно ли я понимаю, что Колеман, с твоей точки зрения, задал новый темп в массе, но…

-Проиграл эстетику

-..тому же Джексону, так?

-Да, хотя Джексона я не считаю красивым спортсменом, поскольку у него есть некрасивые «крепления», он не очень красиво себя показывает, но  он выглядит эстетичней, чем Колеман, хотя Колеман безобразно больше. Он потерял ту эстетику в мышцах, когда нога, в соотношении с руками и головой, должна выглядеть красиво, а не выглядеть в целом бегемотисто. Да, он большой, но, как говорят некоторые люди про отдельных спортсменов, «вы что, хотите его показывать? Да его в Кунсткамеру нужно». Потому что это – не реально, потому что человек должен быть пропорциональным, а у него руки в два раза больше, чем ноги. Что это за красота? Или плечи. Есть такие «варианты».

-Как правило, люди не хотят быть такими, как Колеман или как тот же Маркус Рулл, да?

-Люди хотят быть эстетически красивыми.

 

-Дим, вот сейчас уже пришло осознание того, что ты – Чемпион Европы, Чемпион России? 

 

-Нет.

-Ничего не изменилось?

-Нет, ничего. Хотя изменилось отношение других людей ко мне. Вот это – распространенная ошибка, когда люди на подсознательном уровне занижают собственную самооценку и кого-то двигают вперед. У меня были ситуации, когда со мной долго не общались, дескать, «ну ты ж зазнался». Ты им объясняешь, что, понимаете, я как шутил с вами, так и продолжаю шутить. Только, когда я не был чемпионом России, вы воспринимали шутки нормально, а теперь воспринимаете «ох, нифига ты меня опустил». А я точно так же и в детстве шутил.

-Ну, это — восприятие окружающих

-Да. Люди, понимаешь, начинают уже по-другому относиться, вроде, «ого, САМ Климов», а пообщаются, говорят «вот, классный парень».

-Подтверждаю. 🙂 В свое время у меня даже формула «родилась» — чем сильнее человек, тем более он открытый, спокойный, уравновешенный…

-Это – правильно, только я бы сказал, что человеку, который чего-то достиг,  ничего доказывать не надо. Он никому ничего не доказывает, он живет, как живет. А человек, который хочет показаться «крутым», себя завышает. А тому, кто поднялся, вырос,этого не надо.

-Последний, пожалуй, вопрос – планы в бодибилдинге.

-Нету планов.

-В «профи» не собираешься?

-Нет, вот уж в «профи» точно не собираюсь. Объясню. У них очень мало турниров. У любителей гораздо больше вариантов «выдвигаться» и прогрессировать. Профессиональная карта тебя ставит в некоторые границы, ты не можешь выступать в России. Тут ты – свой человек, а «там» ты никому не нужен. А здесь совсем другое.

-Иногда получение ПРО-карты кажется логичным продолжением, мол, здесь ты все выиграл, теперь идем дальше. Или у тебя есть где-то граница, у которой ты скажешь «все, хватит!»?

-Тут смысл в том, что надо понимать, что ты выигрываешь и что это тебе дает. Мне сейчас предлагают: «Дим, выиграй Чемпионат Мира, ты сможешь». А мне-то это зачем? Ради еще одного титула?

-Ну, может, как ступенька в спорте?

-А для чего?

-Не знаю, у каждого свои…

-Вот для чего? Этот титул мне ничего не даст. Ну, да, Дмитрий Климов выиграл еще раз Чемпионат Европы. А вот «Арнольд Классик» — это тот турнир, где до нас еще никто не выступал. Интересно даже не выиграть, а попасть в «шестерку» — это интересно. Чемпионат Мира? Да, это – хорошо, но я за это ничего не получу. Поляк один рассказывает, что у них государство поддерживает их и за выигранный Чемпионат Мира у них платят 5000 евро ежемесячно в течение полугода или года, до следующих соревнований. Я понимаю, что при таком раскладе можно прогрессировать, можно стараться что-то делать, выигрывать… Но в нашей ситуации, ради того, чтобы твои поклонники сказали «о! он выиграл еще один турнир»?  Пока ты выступаешь на «России» и довольно успешно, но не двигаясь дальше, тебе и так хорошо. Многие даже и не помнят, кто выиграл Чемпионат Мира три года назад, многие даже не знают, что Александр Федоров выступал на «Олимпии».

-Многие даже говорят «А кто это?».

-Да, многие говорят: «А кто это вообще такой?». В большинстве случаев ты делаешь то, что тебе нравится. Ты не смотришь на других, не стараешься быть объектом подражания для кого-то. Люди слушают тебя, о чем-то спрашивают. Это – приятно. Но я бы не хотел, чтобы из меня делали кумира. Я такой же, как и все. Просто мне легче что-то сделать, чем вам, потому, что я больше думаю, я больше этому уделяю времени.

-Спасибо, Дим, за интервью.

 

 

Авторы: Боцман, Барбацуца