Такую погоду, как была в тот день, я бы не стал хвалить. Нет, не стал бы. Ох, я не стал бы ее хвалить… Вот бы я бы поймал того синоптика… И вот сидит передо мной такой тощий, пропитанный меланхолией хлыщ… Я не лучше, наверное… После выходных еще… Ему бы в зал, поприседать… А он в троллейбусе едет, пива выпьет сейчас и телевизор рассматривать начнет… Впрочем, может быть, он охеренно вырезает по дереву. Понятия не имею. Мне вообще выходить сейчас. Под такую погоду. Но у меня высокая цель. Я буду спрашивать у Владимира Мараховского, отчего не жилось ему простым, скромным юношей без всякой цели и за каким хреном понесло его в мир тяжких металлических штук. В такую погоду я не очень романтичен. Нет, не очень.

На ступеньках известного всем спортивного центра в красных одеждах сидит Владимир. Он держит на цепи ручного медведя. Оркестр бьет в тарелки и выражает такую радость по поводу нашей встречи, что 1 Мая перестает считаться праздником. Навстречу мне на велосипеде с одним колесом…

Вот было бы прикольно…

Нет, это просто погода такая. Сам себе херни не нанесешь — никто за тебя этого не сделает.

— Ну, как ты? Качаешься, соревнуешься?

— Качаюсь, но уже не соревнуюсь. Уже нет той мотивации. Сейчас очень много молодых спортсменов, которым это всё интересно, а я сейчас занимаюсь просто для себя. В общем-то, как и раньше, но раньше интерес посоревноваться, выступить, завоевать что-то был, а сейчас такого нет. Это сейчас уже лишнее. Уже куражу нету.

— Тренируешь кого-нибудь?

— Да, тренирую, довольно много кого. Тренировать мне нравится. Это то, что у меня хорошо получается, в чем я достаточно немало знаю… Не сказать, что я знаю всё — чем дальше в лес, тем толще партизаны, — но все опробовано на себе, и вообще приятно работать в направлении, в котором шаришь.

— А тренируешь просто людей обычных или кого-нибудь готовишь к соревнованиям?

— Последние два года никого не готовил, не доводилось. Так, немножко консультировал. В основном по диете, это мое направление. Кому-то позировать помогал. Но так, чтобы от и до — никого.

— С кем общаешься из ребят?

— Со всеми с удовольствием общаюсь. С теми, кто в зале работает… С Юрой Гуцаном общаемся, с Лешей Шилоносовым… Много с кем.

— Какие-то тусовки свои устраиваете?

— Ты знаешь, больше летом. Летом — да. Много общих интересов.. Тусовки компанейские, непьющие, некурящие, сам понимаешь…

— А какие сейчас федерации наиболее активные в плане соревнований?

— Ну… WFF на регулярной основе устраивают соревнования, IFBB вот в первый раз провели в Латвии буквально недавно.

— У выступающих ребят есть предпочтения, от кого выступать?

— От IFBB, считающейся в мире самой сильной, считается выступать престижнее, но вот в последнее время латвийские спортсмены больше выступают от WFF. Она на сегодня хорошо утвердилась трудами Олега Буринского. Собственно говоря, латвийские спортсмены наряду с российскими сейчас и составляют костяк лидеров WFF.

— Вообще сейчас у нас больше стало спортсменов мирового уровня, которые занимают призовые места на международных соревнованиях?

— Ну, да, есть хорошие спортсмены. Как Юрчик, например. Виталий Александров — просто гений бодибилдинга. Витя Шарко — чудо-фитнеcсист. Просто красавчик.

У нас же и было много одаренных спортсменов… И Поляков, и Владимир Зотов, и Иво Зелитис, и Леша Шилоносов, и Максим Бугай… Есть кем гордиться.

Несомнено, сегодня стали гораздо доступнее источники различной информации, средства…

— А в связи с чем они стали доступней сейчас? Кто-то помогает или что?

— Нет, просто помимо финансовой составляющей есть еще информационная составляющая. Раньше просто не знали, как и что, а сейчас, с развитием Сети, появились возможности. Начали ездить по соревнованиям, начали знакомиться с международным опытом, общаться непосредственно где-то со спортсменами, какие-то вещи узнавать… Раньше-то как: пришел в зал, что-то услышал от тренера, от ребят — вот и вся твоя информация. Литературы было мало. Была популярная литература, «для самых маленьких» — типа «Качай мускулы», Muscule and Fitness, но это же не учебный материал, это реклама спорта. То есть там по сути ничего нету, это только верхняя часть айсберга. А кровь, пот, слезы — и схемы — там не разбирают.

— А вот есть у тебя какие-то личные секреты, не знаю… коронные фишки? Что-то, что именно ты любишь применять в тренировках?

— Ну как… Основной секрет — это опыт. Ну и какая-то внутренняя стабильность. Когда ты готовишься — и не дергаешься. Вот, допустим, если я кого-то готовлю, я могу дать ему уверенность в том, что он все делает правильно и не надо дергаться. Ну и, конечно же, как подвестись верно. Чтобы на соревнованиях выглядеть в своей наилучшей форме, а не так, как обычно бывает — за неделю в зале выглядел как чемпион, а на соревнованиях на сцене — жалкая пародия на себя самого недельной давности… У нас это всеобщая болезнь.

— А почему так происходит? Расслабляются? Или что-то еще?

— Начинаются метания… По путям… Знаешь, просыпается: «Ой, я к соревнованиям не готов!» И начинает заниматься какими-то экстренными мерами, из области где-то что-то услышал, прочитал какую-то статью — в том же несчастном «Сила и красота», — и тут же применил. …Нельзя менять коней на переправе. Есть уже пройденная, опробованная схема на последние две недели подготовки, чтобы попасть в форму. Подойти на пике, так-сать.

В общем, нужно много опыта. Не всегда позитивного. Всякого разного.

— А есть какая-то штучка такая полезная от тебя, чтобы, скажем, посетитель www.kachok.com мог взять и применить на тренировке?

— Я все больше убеждаюсь, что помимо анаэробной нагрузки очень полезно применять аэробную. Раньше я как-то сам от этого отмахивался, а теперь убедился, что это действительно очень полезно в подготовке. И еще никому и никогда не рекомендовал бы злоупотреблять мочегонными средствами. Помимо того, что форма портится, это еще и крайний вред. Очень часто наблюдал… Почему-то считается, что так можно сделать очень хорошую форму, а я видел наоборот — что мышцы становились плоские… Все мышцы человек теряет. Если ты не готов, «толстый», неграмотно сливал воду, то это тебе не поможет.

— А в каком отношении к анаэробным надо включать аэробные тренировки? Насколько часто?

— Ну… На три анаэробных две аэробных точно должны присутствовать. Если три раза в неделю тренируемся, две можно смело вводить.

По полчаса точно, по 45 даже минут. Настолько улучшается общее самочувствие… И в процессе подготовки, и просто для жизни. Хорошо. Просто хорошо!

Я не буду углубляться, кислород там, эндорфины, то-сё… Просто хорошо от аэробики. И качаться потом хорошо. Поэтому рекомендовал бы. Среди качков обычно считается, что лишнее движение — это все, хана массе… Это бред. Из области как лишний раз потрахаешься — и все, пинцет. Кончится божественное.. дао. Это бред такой же. Чем больше ты сил отдаешь, тем больше сил и приходит.

— Ну, значит, планов уходить из спорта вообще у тебя нет?

— Ну, зачем? Я себя очень комфортно чувствую. Мне нравится тренировать, мне нравится тренироваться, нравится выглядеть спортивно, атлетично. Я пробовал по-другому жить, беспорядочной жизнью (перекашивается в какую-то сторону. Не запомнил в какую. — Авт.)… Мне нравится, что спорт упорядочивает жизнь вообще. Общий фон…

— А есть какие-нибудь сейчас особо перспективные, на твой взгляд, спортсмены, которые соревнуются?

— Павел Тремасов.

Надо вообще быть увлеченным этим делом. Жить этим. Любить, хотеть, мечтать… Одаренных до хренища! Не вопрос, кто бы мог, вопрос — кто бы хотел. Вот Паша Тремасов — какое-то время забил на все на это, бухал, веселился — а в этом году раз — и показал прекрасную форму! Он хочет, у него большая масса.. я думаю, он на следующий год наберет опыта и еще лучше выступит.

Тут вопрос в том, у кого бы нужных составляющих этих нашлось: более-менее генетика, финансовые возможности, и главное его постоянное «хочу!» . Юра Гуцан вот целенаправленно идет, качается все время. Я не верил, что он станет хорошим культуристом — а он стал! У него генетика плечей была безрадостная… А теперь он король. Очень уважаю. Потому что он фанатик этого дела…

Так же, как и Айвар. Корявый, с генетическими дырами, но пахарь, каких поискать. Фанат редкий. Ну, нравится ему это дело. Выступает сто лет, и ещё столько же будет. Даже не знаю, каким нужно быть человеком, чтобы хотеть одного и того же год за годом… Не знаю, хорошо это или плохо… Но просто есть такой… Да, просто есть такой вот человек, как Айвар Высоцкис. Молодец! Наверно, молодец!

P.. Не, ну он там часто улыбался, я не буду везде смайлы расставлять, заморачивает. Но под конец допроса Вовка совсем развеселился. Я так подумал, что это потому, что такая погода была, что ему под нее не терпелось выйти. Тока Jorik, дай жизни, а?!